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伴隨著2023辭舊迎新的腳步，繽紛的寒假生活即將結束，你是否由寒假模式切換到開學模式，是否存在開學綜合癥？

開學進入倒計時，準備開學，克服開學綜合癥的關鍵在“收心”。

農民素有“春爭日，夏爭時”之說，意為開春和立夏之后，播種越早產量越高。

雖說人有心理慣性，但懂得提早收心的孩子，往往在新學期會更加順利地啟航。

那么如何來應對開學綜合癥，以最飽滿的精神迎接新學期，從身體到心靈都要做好哪些準備呢？請看茂老師為大家準備的收心錦囊~

新學期馬上到來，學生們即將回歸學校有紀律有規律的學習生活中。

如果不及時調整生物鐘，學生開學后容易出現上課犯困，學習注意力不集中等問題。

孩子可以在家長的幫助下引導孩子按照上學的作息來學習活動，讓孩子慢慢適應開學的節奏。

此外，臨近開學也要注意健康飲食，三餐規律。

回顧假期，一是檢查假期作業是否有遺漏；二是總結假期的收獲；三是自我反思，好及時調整。

凡事預則立，不預則廢。新學期開始前，制定一份新學期計劃也是一種儀式感。

因此，學生可以帶著對自己新學期的期望為自己制定計劃，合理規劃下一階段的學習目標。

父母的陪伴會給予孩子安全感與信心。

家長需要嘗試理解孩子的情緒，幫助孩子分析原因，給予孩子積極的心理暗示，多鼓勵，多溝通。

比如，家長可以與孩子回憶校園趣事，重燃孩子對校園生活的憧憬，從而對新學期充滿期待和信心。

面對新學期，學生們要從內到外做好準備。

工欲善其事必先利其器，回歸學校生活必備的書本、文具、校服等物品要提前備好。

比如，可以與同學相約一起去文具店，買好新文具，為開學換上新“裝備”。

家長可以陪孩子去圖書館、書店，提前感受學習氛圍，買好新學期要看的書。

總之，要讓孩子學會自己整理新學期學習用具，自己根據自己的實際情況制定計劃，培養孩子獨立自主的意識和習慣。